Heute ist das Thema: Osteochondrose der Symptome und Behandlung der Lumbalwirbelsäule, die wir in unserem Artikel genauer analysieren werden. Die meisten Menschen stießen mindestens einmal in ihrem Leben auf Rückenschmerzen. Insbesondere gilt für die Bevölkerung nach dem 30. Lebensjahr, genau der Grund für das Auftreten von unangenehmen Empfindungen im unteren Rücken.
Die Ursachen der Osteochondose der Lendenwirbelsäule
Es gibt nur 5 Lendenwirbel im menschlichen Körper, sie sind breit und dick, da sie die Hauptlast tragen. Es ist ihr physiologisches Merkmal und eine größere Mobilität, die das Risiko degenerativer Veränderungen erhöht - Osteochondrose.
Der wichtigste Faktor bei der Bildung von Scheibenverschleiß ist die ständige Überladung der Abteilung, die durch eine langfristige sitzende, harte Arbeit, unangemessene Haltung und viele andere Faktoren verschärft wird. All dies verursacht Muskelüberspannung, beeinträchtigte Gewebeblutversorgung und führt zu einer zusätzlichen Belastung für die Bänder und Gelenke.
Die Verfahren zur Zerstörung des hyalinen Bandschreiberknorpels basieren auf dem Verlust von Feuchtigkeit. Eine gesunde Wirbelsäule kann einer Ladung von mehr als 500 kg standhalten. Bei Verlust hydrophiler Eigenschaften geht die Elastizität verloren, die Scheibe wird flacher, der Abstand zwischen den Wirbelkörpern nimmt ab.
Mehrere Faktoren bei der Entwicklung der lumbalen Osteochondrose werden unterschieden:
- Erhöhte körperliche Aktivität und Gewichthebung.
- Verletzungen.
- Verstöße gegen Stoffwechselprozesse.
- Hormonische Veränderungen.
- Schlechte Gewohnheiten - irrationale Ernährung, Rauchen, Alkoholmissbrauch.
- Verstoß gegen die Haltung (Skoliose, Kyphose, Lordose, Beuge).
- Flache Füße.
Eine wichtige Rolle spielt bei der Bildung von Degeneration Fettleibigkeit. Es führt nicht nur zu einem Druckstieg auf die Wirbelsäule, sondern führt auch zu Stoffwechselstörungen und hormonellen Verschiebungen.
Symptome und Diagnose
In der Medizin ist die Grundlage für Symptome einer Osteochondrose Schmerzen. Er hat viele Variationen - akute und scharfe Schmerzen, oder umgekehrt ziehen und drücken. Aufgrund unangenehmer Empfindungen erhält ein kranker Mensch oft kaum einfache Dinge, die von einem Stuhl, von einem Bett und Gehen aus dem Bett, kaum gegeben werden.
Oft tritt der Schmerz in Form einer „Verschiebung“ auf eine unangenehme Bewegung, die den Schweregrad hebt. Mit der Verschlechterung der Zerstörungsverfahren der Verschlimmerung von Schmerz kann es beim Husten und Niesen auftreten.
Aus einer erzwungenen Aktivitätsbeschränkung wird die Flexibilität der Wirbelsäule verringert, es wird schwieriger, sich zu biegen, Schuh.
Zusätzlich zu Wirbelsymptomen (die nur nach hinten liegen) gibt es eine Reihe von Extravertibral (die sich über den unteren Rücken hinaus ausbreiten).
Es kann sein:
- Lyubmoichachei-Pain entlang des Ischiasnervs (Lumbosakral-Osteochondrose ist am anfälligsten für dieses Symptom).
- Neurologische Störungen in den unteren Extremitäten - Beeinträchtigung der Empfindlichkeit, Schmerzen beim Gehen, Parese sind möglich.
Immer mehr Ärzte kommen zu dem Schluss, dass Osteochondrose selbst nicht schadet, alle konkreten Symptome eine Komplikation der Osteochondrose. Sie schreiben also in der Diagnose: „Vor dem Hintergrund der Osteochondrose ...“ tritt fast 80 Prozent der Schmerzen aus der Muskelentzündung und der Bildung von Triggerpunkten auf, auf die ein myofasciales Syndrom auftritt.
Diagnostik
Intensive Rückenschmerzen können durch viele Gründe verursacht werden. Daher ist es wichtig, eine genaue Diagnose festzulegen, und Osteochondrose der Lendenwirbelsäule mit unterschiedlichen Symptomen und Behandlung ist ein häufiges Konzept. Für den Anfang ist es notwendig, eine Reihe allgemeiner Tests durchzuführen - Biochemie, Blut, Urin. Sie werden dazu beitragen, entzündliche Prozesse zu identifizieren, den Körperzustand und den Schadensgrad zu bestimmen.
Als spezialisierte Studie wird empfohlen, in zwei Projektionen eine Radiographie der Wirbelsäule durchzuführen - seitlich und gerade. Eine Klärung von Komplikationen ist häufig erforderlich, ein MRT wird dafür verwendet.
Wenn es keine Möglichkeit gibt, Tomographiestudien durchzuführen, wird die Myelographie verschrieben - eine X -Strahluntersuchung mit einer Kontrastsache, die in den Subarachnoidalraum des Rückenmarks eingeführt wird.
Behandlung und Prävention
Die Symptome der Osteochondrose der Lendenwirbelsäule erfordern dringende Maßnahmen bei der Auswahl der Therapie. In Zeiten akuter Schmerzen wird eine vollständige Bettruhe empfohlen. Maximieren Sie das Bewegungsapparat.
Wichtig: Während der Exazerbationszeit sind nur medikamentöse Behandlung, Massage, Physiotherapie und Trainingstherapie für den Zeitraum von Schmerzenszeiten angezeigt.
Welche Medikamente werden bei Osteochondrosis helfen:
- Schmerzmittel.
- Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs). Sie sollten in Kursen eingeführt werden.
- Salben mit lokalen Abweichungen und entzündungshemmendem entzündungshemmend.
- Musorelaxants - Spannungen in den Muskeln lindern.
- Unterstützende Therapie - Vitamin C als Antioxidans, Gruppe B, PP zur Verbesserung der Mikrozirkulation und der Beschleunigung der Geweberegeneration.
Sorgfältig: NSAIDs werden zusammen mit Gastrotektoren verschrieben, um die negative Wirkung von Arzneimitteln auf den Magen -Darm -Trakt zu verringern.
Wenn Komplikationen in Form einer Verletzung der Empfindlichkeit auftreten, wird die Behandlung im Krankenhaus verschrieben. Es ist möglich, die lokale Verabreichung von Steroidmedikamenten zur Linderung von Entzündungen zu verwenden.
Nach der Hauptbehandlung bieten sie einen Kurs von Chondroprotektoren, die den Knorpel der Festplatte wiederherstellen.
Manuelle Therapie
Der manuelle Therapeut wirkt mit den Händen auf die Wirbelsäule und setzt die Wirbel an Ort und Stelle - der Patient fühlt sich sofort zur Erleichterung.
Während der 3-5 Sitzungen des manuellen Therapeuten nimmt der Abstand zwischen den Wirbeln zu, die Last auf sie wird gleichmäßig verteilt, die Durchblutung und die Ernährung des beschädigten Bereichs verbessert sich. Der Patient wird schnell wiederhergestellt und kann zum üblichen Leben zurückkehren.
Nach dem Verlauf der Verfahren empfiehlt der manuelle Therapeut eine Reihe von Übungen, um das Ergebnis zu konsolidieren.
Physiotherapie
Die physiotherapeutische Behandlung lindert das Krampf und verbessert den Blutfluss. Es gibt viele Physiotherapieverfahren: Elektrophorese, Darsonval, Lasertherapie, Phonophorese, diaynamische Ströme, Magnetresonanztherapie, Amplipulse, Ultraschalltherapie, Vibrationsmassage. Es ist wunderbar, die Physiographie zu Hause durch Budgetanträge fortzusetzen.
- Kuznetsov Applicator.
- Pfefferfleck.
- Banken für Osteochondrose.
Massage
Die Massage wird während der Erholungsperiode erst nach Entfernung akuter Schmerzen verschrieben. Es lindert die Spannung, erhöht den Blutfluss und verbessert den Zustand des Patienten signifikant. Die Verwendung von Erwärmungssalben erhöht die Effizienz der Massage. Seine Wirkung verstärkt sich beim Besuch des Bades, wenn es keine Kontraindikationen gibt.
Resortbehandlung
Spa -Tater, Resort zeigen hervorragende Ergebnisse in der Rehabilitationsperiode. Bäder mit Wasserstoffsulfid, Radon, Brom entspannen sich und tragen zur Restaurierung bei. Wenn es eine finanzielle Chance gibt, ist es besser, in spezialisierten Resorts behandelt zu werden.
Chirurgische Operation
Es wird nur bei schwerwiegenden Komplikationen verwendet, wenn der Rest der Methoden nicht geholfen hat: Wenn es nicht möglich ist, Schmerzen länger als 4 Monate zu entfernen, oder es Anzeichen für eine schwere Kompression der Nervenwurzeln gibt. Eine zerstörte Scheibe wird normalerweise entfernt (Disktomie). Wenn möglich, versuchen sie, sanfte moderne Interventionen durchzuführen - mikrochirurgisch und endoskopisch; Die Rehabilitationsperiode danach ist 3-5-mal kürzer als nach einer herkömmlichen Operation.
In Zeiten des „Niedergangs“ sind spezielle Übungen zur Dehnung und Entfernung von Triggerpunkten mit den Folgen der Osteochondrose gut umgehen. Sie schwächen den Muskelkrampf und unterstützen das Muskelkorsett im Ton. Es ist wichtig, den Komplex reibungslos auszuführen und plötzliche Bewegungen zu vermeiden.
Therapeutische Gymnastik zu Hause
LFK kann auch zu Hause durchgeführt werden, nachdem zuvor mehrere Klassen mit einem Ausbilder durchgeführt wurden (um die richtige Ausführung zu beheben und nicht selbst zu schaden).
Sportunterricht ist die Hauptmethode zur Behandlung und Prävention der Osteochondrose der Lendenwirbelsäule. Übungen stärken die Rückenmuskeln, tragen zum richtigen Ort der Nerven, zu einer Zunahme des Raums zwischen den Wirbeln und zur vollen Blutversorgung der Gewebe bei.
Wichtig. Die therapeutische Gymnastik kann nicht mit akuten Schmerzen erfolgen.
Der Zweck der Übungen ist es, die Mobilität der Lendenwirbelsäule zu erhöhen. Es ist besser, mit einer kleinen Ladung und einer kleinen Amplitude von Bewegungen zu beginnen. Nachdem Sie den akuten Zustand im Bett entfernt haben, können Sie Ihre Beine mit einer gleichzeitigen Erhöhung Ihres Kopfes beugen. Die Last wird sorgfältig erhöht.
Einfache Übungen sind nützlich:
- Stehen, Hände am Gürtel, Neigungen zu machen;
- Stehen, Hände am Gürtel, um die Rotation des Beckens durchzuführen;
- "Katze": In der Knie-Ellbogen-Pose, biegen Sie den Rücken, drehen Sie sich mit einem Becken;
- "Schere" und "Fahrrad" auf dem Rücken liegen;
- "Plünderung mit Seilen": Stehen, den Körper verdrehen, Hände hängen entspannt hinter den Kurven des Korps;
- Lehten Sie sich auf den Boden zurück, die Beine sind an den Knien gebeugt und drehen Sie sich nach rechts und links.
Vergessen Sie auch nicht regelmäßige Kraftübungen, um das Muskelkorsett (Hocke, Push -ups, Bar) zu stärken. Diese beiden Übungsbereiche sind nicht unterteilt, egal was sie sagen.
Wenn der Lebensstil inaktiv ist und der Beruf den ganzen Tag sitzen oder stehen muss, sollten die Übungen 3-5-mal am Tag durchgeführt werden. Es ist nützlich, die Gewohnheit zu entwickeln, jedes Mal Übungen durchzuführen, wenn es eine geeignete Minute gibt: im Aufzug, während der Wasserkocher oder die Mikrowelle funktioniert.
Regelmäßige therapeutische Gymnastik verleihen eine anhaltende therapeutische und vorbeugende Wirkung. Aber selbst Klassen von Fall zu Fall reduzieren die Manifestationen von Verschlechterungen.
Volksmittel bieten eine gute vorbeugende Unterstützung während des Fehlens von Verschlechterung. Sie können Abkochungen von Minze und Zitronenbalsam trinken - einen beruhigenden und Muskelrelaxationseffekt, enthält eine große Anzahl von Vitaminen und Antioxidantien.
Verhütung
Lernen Sie, die Signale des Körpers genau zuzuhören, rechtzeitig auszuruhen und die Last zu verringern.
- Folgen Sie der Haltung, besonders wenn Sie lange sitzen müssen. Wählen Sie Möbel in Höhe aus, damit der Rücken notwendigerweise unterstützt wird.
- Vermeiden Sie lange statische Belastungen (sitzen, stehen, in einem gebogenen Zustand posieren), machen Sie jede Stunde eine Pause -, um eine kleine Sportbildung durchzuführen oder einfach nur zu Fuß zu gehen.
- Ladet einladen, gehen Sie in den Pool, um ein Muskelkorsett zu bilden und sich zu dehnen.
- Wählen Sie mit flachen Füßen die richtigen Schuhe und besonderen Vorgesetzten.
- Richtiges Übergewicht.
- Versuchen Sie, einen gesunden Lebensstil zu führen.
- Verwenden Sie eine orthopädische Matratze und ein Kissen.
- Kleid das Wetter, unterkiefen sich nicht, benutze bei Bedarf einen Wollgürtel oder Korsett.
- Gehen Sie mehr: Steigen Sie zum Beispiel früher aus dem Transport zu zwei Stopps.
- Machen Sie eine Tasche zugunsten eines Rucksacks ab.
- Verwenden Sie in harter Arbeit ein Korsett.
- Heben Sie die Schwere reibungslos, ohne Rucks und scharfe Kurven (Sie können eine wieder verletzende Verletzung bekommen).
Wichtig. Lernen Sie, den Schweregrad korrekt zu heben: Sie können sich nicht biegen, damit der „Hebel“ in der Lendenwirbelsage bildet. Wenn Sie etwas Schweres anheben, müssen Sie Ihre Beine beugen, nicht Ihren Rücken: Setzen Sie sich, nehmen Sie den Gegenstand auf und stellen Sie sich mit Ihrem Rücken auf.
Mit dem Alter ist die Entwicklung der Osteochondrose der Lendenwirbelsäule unvermeidlich. Die Symptome können verhindert, behandelt, stark vereinfacht, mit einer sorgfältigen Einstellung zu sich selbst, die Lebensqualität nicht zu verringern.
Pass auf dich und deine Wirbelsäule auf!